Αστάνγκα Γιόγκα :
Simmha, Anton
Αστάνγκα Γιόγκα : ασκήσεις και στοχασμοί για ευζωϊα / Anton Simmha ; μετάφραση Μάια Παπαγιαννοπούλου ; επιμέλεια - διόρθωση Ντάνυ Πιέρρου. - Αθήνα : Γνώση, 2006. - 127 σ. ; 17 εκ.
Τίτλος πρωτοτύπου: Live better ashtanga yoga : exercises and inspirations for well-being.
Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσεις σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεσή σας και καθαρίζουν το νου.
960-235-745-2 978-960-235-745-3
Γιόγκα
Γιόγκα, Αστάνγκα
613.7046
Αστάνγκα Γιόγκα : ασκήσεις και στοχασμοί για ευζωϊα / Anton Simmha ; μετάφραση Μάια Παπαγιαννοπούλου ; επιμέλεια - διόρθωση Ντάνυ Πιέρρου. - Αθήνα : Γνώση, 2006. - 127 σ. ; 17 εκ.
Τίτλος πρωτοτύπου: Live better ashtanga yoga : exercises and inspirations for well-being.
Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσεις σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεσή σας και καθαρίζουν το νου.
960-235-745-2 978-960-235-745-3
Γιόγκα
Γιόγκα, Αστάνγκα
613.7046