Περπάτημα για καλή υγεία : ο πλήρης οδηγός για καλή φυσική κατάσταση και ευεξία / William Bird, Veronica Reynolds ; [μετάφραση Σάπκα Ντίνα].
Material type:
TextLanguage: Greek, Modern (1453- ) Original language: English Publication details: Αθήνα : Βασδέκης, c2004. Description: 188 σ. : φωτ. ; 24 εκISBN: 960-8273-20-XSubject(s): Περπάτημα | Φυσική κατάσταση | ΥγείαDDC classification: 613.7176 Summary: Το περπάτημα είναι μια απλή, ευχάριστη και όμως εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση, κατάλληλη για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ικανότητές τους. Αυτό το επιστημονικό, αλλά κατανοητό, εικονογραφημένο εγχειρίδιο σας δείχνει τι μπορείτε να επιτύχετε με το περπάτημα, είτε ενδιαφέρεστε να ελέγξετε μ' αυτό το βάρος σας, ή να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, να δυναμώσετε τα οστά σας είτε, απλά, να απολαύσετε τα κοινωνικά οφέλη που προσφέρει μια τέτοια εμπειρία.
| Current library | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|
| Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου | 613.7176 BIR | 1 | Available | 14813 |
Τίτλος πρωτοτύπου: Walking for health and happiness : the complete step-by-step guide to looking good and feeling your best.
Περιέχει ευρετήριο: σ. 184-187.
Το περπάτημα είναι μια απλή, ευχάριστη και όμως εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση, κατάλληλη για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ικανότητές τους. Αυτό το επιστημονικό, αλλά κατανοητό, εικονογραφημένο εγχειρίδιο σας δείχνει τι μπορείτε να επιτύχετε με το περπάτημα, είτε ενδιαφέρεστε να ελέγξετε μ' αυτό το βάρος σας, ή να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, να δυναμώσετε τα οστά σας είτε, απλά, να απολαύσετε τα κοινωνικά οφέλη που προσφέρει μια τέτοια εμπειρία.
Click on an image to view it in the image viewer