TY  - BOOK
AU  - Bird,William
AU  - Reynolds,Veronica
AU  - Σάπκα,Ντίνα
TI  - Περπάτημα για καλή υγεία : : ο πλήρης οδηγός για καλή φυσική κατάσταση και ευεξία / 
SN  - 960-8273-20-X
U1  - 613.7176 
PY  - 2004///
CY  - Αθήνα : 
PB  - Βασδέκης, 
KW  - Περπάτημα
KW  - Φυσική κατάσταση
KW  - Υγεία
N1  - Τίτλος πρωτοτύπου: Walking for health and happiness : the complete step-by-step guide to looking good and feeling your best; Περιέχει ευρετήριο: σ. 184-187
N2  - Το περπάτημα είναι μια απλή, ευχάριστη και όμως εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση, κατάλληλη για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ικανότητές τους. Αυτό το επιστημονικό, αλλά κατανοητό, εικονογραφημένο εγχειρίδιο σας δείχνει τι μπορείτε να επιτύχετε με το περπάτημα, είτε ενδιαφέρεστε να ελέγξετε μ' αυτό το βάρος σας, ή να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, να δυναμώσετε τα οστά σας είτε, απλά, να απολαύσετε τα κοινωνικά οφέλη που προσφέρει μια τέτοια εμπειρία
ER  -