TY  - BOOK
AU  - Simmha,Anton
AU  - Παπαγιαννοπούλου,Μάια
AU  - Πιέρρου,Ντάνυ
TI  - Αστάνγκα Γιόγκα : : ασκήσεις και στοχασμοί για ευζωϊα / 
SN  - 960-235-745-2
U1  - 613.7046 
PY  - 2006///
CY  - Αθήνα : 
PB  - Γνώση, 
KW  - Γιόγκα
KW  - Γιόγκα, Αστάνγκα
N1  - Τίτλος πρωτοτύπου: Live better ashtanga yoga : exercises and inspirations for well-being
N2  - Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσεις σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεσή σας και καθαρίζουν το νου
ER  -