000			02806nam a22003137a 4500
001			PLP - 12115
003			PLP
005			20220314101938.0
006			a||||er|||| 00| 0
007			ta
008			210225t2000 gr ||||e |||| 00| 0 gre d
020			_a960-304-023-1
040			_aPLP _bgre _cPLP _dPLP _eaacr
041	1		_agre _hfre
082	0	4	_a613.2
100	1		_aPierson, Cisele _923428
245	1	0	_aΔιατηρηθείτε σε φόρμα : _bσε όλες τις ηλικίες / _cCisele Pierson ; μετάφραση Εύη Κάϊλα.
260			_aΑθήνα : _bΒασιλείου, _c2000.
300			_a464 σ. : _bεικ. ; _c21 εκ.
500			_aΤίτλος πρωτοτύπου: La forme c' est facile a tout age.
504			_aΠεριλαμβάνει ευρετήριο και βιβλιογραφία.
520			_aΜερικές φορές αισθάνεστε κουρασμένοι, κακοδιάθετοι, διαλυμένοι; Θα θέλατε να αποκτήσετε ξανά τη φόρμα σας και την ευεξία που τη συνοδεύει, χωρίς ωστόσο να γίνετε πρωταθλητής του μπόντι μπίλντινγκ ή διάσημος διαιτολόγος; Το βιβλίο αυτό σας δίνει αυτή ακριβώς τη δυνατότητα. Η συγγραφέας, Ζιζέλ Πιερσόν, προτείνει, σε ένα ελαφρύ και πειστικό ύφος, γεμάτο χιούμορ, μια σειρά πρακτικών συμβουλών που τηρούνται εύκολα: μερικές κινήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, μια απλή περιγραφή των τροφίμων, των συστατικών τους και των επιπτώσεών τους - ευμενών και δυσμενών - στο σώμα και, κυρίως, 170 συνταγές για ποικίλα και ισορροπημένα γεύματα 50 ημερών. Η Ζιζέλ Πιερσόν είναι μητέρα πέντε παιδιών και καθηγήτρια αγγλικών. Με το "Ευεξία, ομορφιά, μακροζωία- Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες" μας προτείνει απλές, φτηνές, γρήγορες στο μαγείρεμα και πρωτότυπες συνταγές, σχεδιασμένες για δύο άτομα που εργάζονται και τρώνε έξω.
650		4	_913451 _aΔιατροφή
650		4	_912594 _aΤρόπος ζωής
650		4	_923429 _aΜακροζωία
650		4	_914777 _aΣυνταγές
700	1		_917973 _aΚάιλα, Εύη
942			_2ddc _cBK
999			_c12115 _d12115