000			02895nam a22003377a 4500
001			PLP - 12998
003			PLP
005			20210726163110.0
006			a||||er|||| 00| 0
007			ta
008			210716t2004 gr ||||e |||| 00| 0 gre d
020			_a960-535-350-4
040			_aPLP _bgre _cPLP _dPLP _eaacr
041	1		_agre _heng
082	0	4	_a155.9042
100	1		_aAdams, Jenni _922432
245	1	0	_aΣτρες : _bφίλος για μια ολόκληρη ζωή / _cJenni Adams ; μετάφραση Πητ Κωνσταντέας ; εικονογράφηση Kate Aldus.
250			_a2η έκδ.
260			_aΑθήνα : _bΦυτράκης, _c2004.
300			_a259 σ. : _bεικ. ; _c20 εκ.
490	1		_aΜπορούμε να ζήσουμε καλύτερα
500			_aΠώς να ζήσετε με αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να το αξιοποιήσετε δημιουργικά.
500			_aΤίτλος πρωτοτύπου: Stress : a friend for life.
520			_aΈνας πρακτικός οδηγός για να ζήσετε με το στρες, που περιλαμβάνει νέες, δημιουργικές λύσεις σε κοινά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Το στρες μπορεί να μας κάνει καλό - αν μάθουμε πώς να το χρησιμοποιούμε εποικοδομητικά. Η Τζένι Άνταμς παρουσιάζει μια θετική προσέγγιση, που πλαισιώνεται από πρακτικές προτάσεις σχετικά με την πνευματική στάση, τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Αναλύει τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας - είτε είστε μια μητέρα και νοικοκυρά πνιγμένη στο άγχος είτε ένα εξουθενωμένο στέλεχος επιχείρησης. -Ανακαλύψτε πώς λειτουργεί το άγχος στη ζωή σας - Δημιουργικό και καταστρεπτικό στρες - Η αναπνοή είναι το μυστικό - Χαλαρώστε και ξεδώστε - Διατροφή, αντίληψη του σώματος και άσκηση - Τεχνικές στην καθημερινή ζωή - Πώς να χρησιμοποιήσετε το στρες για να πετύχετε
650		4	_912871 _aΣτρες (Ψυχολογία)
650		4	_922434 _aΣτρες, Διαχείριση του
700	1		_94096 _aΚωνσταντέας, Πήτ
700	1		_922435 _aAldous, Kate
830		0	_922433 _aΜπορούμε να ζήσουμε καλύτερα (Φυτράκης)
942			_2ddc _cBK
999			_c12998 _d12998