000			02271nam a22003017a 4500
001			PLP - 13441
003			PLP
005			20220203114556.0
006			a||||er|||| 001 0
007			ta
008			220203t2006 gr ||||e |||| 001 0 gre d
020			_a960-235-745-2
020			_a978-960-235-745-3
040			_aPLP _bgre _cPLP _dPLP _eaacr
041	1		_agre _hger
082	0	4	_a613.7046
100	1		_923243 _aSimmha, Anton
245	1	0	_aΑστάνγκα Γιόγκα : _bασκήσεις και στοχασμοί για ευζωϊα / _cAnton Simmha ; μετάφραση Μάια Παπαγιαννοπούλου ; επιμέλεια - διόρθωση Ντάνυ Πιέρρου.
260			_aΑθήνα : _bΓνώση, _c2006.
300			_a127 σ. ; _c17 εκ.
500			_aΤίτλος πρωτοτύπου: Live better ashtanga yoga : exercises and inspirations for well-being.
520			_aΤο βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσεις σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεσή σας και καθαρίζουν το νου.
650		4	_923244 _aΓιόγκα
650		4	_923245 _aΓιόγκα, Αστάνγκα
700	1		_923246 _aΠαπαγιαννοπούλου, Μάια
700	1		_917382 _aΠιέρρου, Ντάνυ
942			_2ddc _cBK
999			_c13441 _d13441