Νικήστε την αϋπνία / (Record no. 13306)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 03156nam a22003497a 4500
001 - CONTROL NUMBER
control field PLP - 13306
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER
control field PLP
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION
control field 20211119104702.0
006 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--ADDITIONAL MATERIAL CHARACTERISTICS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field a||||er|||| 00| 0
007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION
fixed length control field ta
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 211119t2009 gr ||||e |||| 00| 0 gre d
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
International Standard Book Number 978-960-326-163-6
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency PLP
Language of cataloging gre
Transcribing agency PLP
Modifying agency PLP
Description conventions aacr
041 1# - LANGUAGE CODE
Language code of text/sound track or separate title gre
Language code of original and/or intermediate translations of text eng
082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER
Classification number 616.84982
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 22780
Personal name McKenna, Paul,
Dates associated with a name 1963-
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Νικήστε την αϋπνία /
Statement of responsibility, etc Paul McKenna ; [μετάφραση Γιώργος Μπαρουξής ; επιμέλεια κειμένων Νέστορας Χούνος].
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT)
Place of publication, distribution, etc Αθήνα :
Name of publisher, distributor, etc Αλκυών,
Date of publication, distribution, etc c2009.
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 185 σ. ;
Dimensions 20 εκ.
490 1# - SERIES STATEMENT
Series statement Αυτοβελτίωση - Υγεία
500 ## - GENERAL NOTE
General note Τίτλος πρωτοτύπου: I can make you sleep.
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc - Θα θέλατε να κοιμάστε πραγματικά καλά; - Θα θέλατε να πάψει το μυαλό σας να τρέχει και να νιώθετε ήρεμοι; - Θα θέλατε να πάψετε να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας; - Θα θέλατε να γνωρίζετε τι να κάνετε, αν ξυπνήσετε τη νύχτα; - Θα θέλατε να μπορείτε να κοιμηθείτε, όποτε θέλετε; - Θα θέλατε να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια; Τότε αυτό το βιβλίο είναι για σας! Ο ύπνος αντιπροσωπεύει, σχεδόν, το ένα τρίτο της ζωής μας. Όμως, σήμερα οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία είναι περισσότεροι από κάθε άλλη φορά. Ο Paul McKenna μελετά την καταπολέμηση της αϋπνίας εδώ και είκοσι χρόνια. Έχει αναπτύξει ένα μοναδικό, εύκολο σύστημα που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου του. Σε αυτό το βιβλίο σας δείχνει πώς μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα της αϋπνίας με εύκολες ασκήσεις και απλές αλλαγές στη σκέψη και τη συμπεριφορά σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι θα απολαμβάνετε εύκολα έναν βαθύ και ξεκούραστο ύπνο, και θα έχετε την ενέργεια για να πετύχετε αυτά που θέλετε και να βελτιώσετε τη γενική ποιότητα της ζωής σας.
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 12625
Topical term or geographic name as entry element Αϋπνία
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 22782
Topical term or geographic name as entry element Αϋπνία
General subdivision Θεραπεία
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 12623
Topical term or geographic name as entry element Ύπνος
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 22781
Topical term or geographic name as entry element Υπνωτισμός
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 22783
Topical term or geographic name as entry element Υπνωτισμός
General subdivision Θεραπευτική χρήση
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 6679
Personal name Μπαρουξής, Γιώργος
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 3283
Personal name Χούνος, Νέστορας Γ.,
Dates associated with a name 1947-
830 #0 - SERIES ADDED ENTRY--UNIFORM TITLE
9 (RLIN) 21797
Uniform title Αυτοβελτίωση - Υγεία (Αλκυών)
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Source of classification or shelving scheme Dewey Decimal Classification
Koha item type Βιβλίο
Holdings
Withdrawn status Lost status Source of classification or shelving scheme Damaged status Not for loan Home library Current library Date acquired Total Checkouts Total Renewals Full call number Barcode Date last seen Date checked out Copy number Price effective from Koha item type
    Dewey Decimal Classification     Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου 19/11/2021 2 1 616.84982 MCK 14656 28/01/2025 03/01/2025 1 19/11/2021 Βιβλίο