Νίκησε το στρες : (Record no. 15718)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 03937nam a22003137a 4500
001 - CONTROL NUMBER
control field PLP - 15718
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER
control field PLP
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION
control field 20250107054455.0
006 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--ADDITIONAL MATERIAL CHARACTERISTICS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field a||||er|||| 00| 0
007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION
fixed length control field ta
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 250107t2017 gr ||||e |||| 00| 0 gre d
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER
International Standard Book Number 978-960-546-896-5
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency PLP
Language of cataloging gre
Transcribing agency PLP
Modifying agency PLP
Description conventions aacr
041 1# - LANGUAGE CODE
Language code of text/sound track or separate title gre
Language code of original and/or intermediate translations of text fre
082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER
Classification number 155.9042
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 27279
Personal name Amar, Patrick
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Νίκησε το στρες :
Remainder of title 21 μέρες για να αλλάξεις τη ζωή σου /
Statement of responsibility, etc Patrick Amar [και] Silivia Andre ; μετάφραση Λουκία Μπεζέ.
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT)
Place of publication, distribution, etc Αθήνα :
Name of publisher, distributor, etc Πεδίο,
Date of publication, distribution, etc c2017.
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION
Extent 280 σ. ;
Dimensions 21 εκ.
490 1# - SERIES STATEMENT
Series statement Νικήστε
500 ## - GENERAL NOTE
General note Τίτλος πρωτοτύπου: J' arrete de....stresser!
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.<br/><br/>Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες...<br/><br/>Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή.<br/><br/>Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή.<br/><br/>Περιλαμβάνει:<br/><br/>- Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει.<br/><br/>- Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες.<br/><br/>- Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας.<br/>- Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε.<br/><br/>Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγματικότητα και στην αντιμετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιμους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 12871
Topical term or geographic name as entry element Στρες (Ψυχολογία)
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
9 (RLIN) 22434
Topical term or geographic name as entry element Στρες, Διαχείριση του
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 27281
Personal name Andre, Silivia
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME
9 (RLIN) 27282
Personal name Μπεζέ, Λουκία
830 #4 - SERIES ADDED ENTRY--UNIFORM TITLE
9 (RLIN) 27280
Uniform title Νικήστε (Πεδίο)
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Source of classification or shelving scheme Dewey Decimal Classification
Koha item type Βιβλίο
Holdings
Withdrawn status Lost status Source of classification or shelving scheme Damaged status Not for loan Home library Current library Date acquired Total Checkouts Total Renewals Full call number Barcode Date last seen Date checked out Copy number Price effective from Koha item type
    Dewey Decimal Classification     Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου 07/01/2025 2 1 155.9042 AMA 17841 20/03/2026 13/02/2026 1 07/01/2025 Βιβλίο