Νίκησε το στρες : (Record no. 15718)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 03937nam a22003137a 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER | |
| control field | PLP - 15718 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | PLP |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20250107054455.0 |
| 006 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--ADDITIONAL MATERIAL CHARACTERISTICS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | a||||er|||| 00| 0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 250107t2017 gr ||||e |||| 00| 0 gre d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 978-960-546-896-5 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | PLP |
| Language of cataloging | gre |
| Transcribing agency | PLP |
| Modifying agency | PLP |
| Description conventions | aacr |
| 041 1# - LANGUAGE CODE | |
| Language code of text/sound track or separate title | gre |
| Language code of original and/or intermediate translations of text | fre |
| 082 04 - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER | |
| Classification number | 155.9042 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 27279 |
| Personal name | Amar, Patrick |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | Νίκησε το στρες : |
| Remainder of title | 21 μέρες για να αλλάξεις τη ζωή σου / |
| Statement of responsibility, etc | Patrick Amar [και] Silivia Andre ; μετάφραση Λουκία Μπεζέ. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. (IMPRINT) | |
| Place of publication, distribution, etc | Αθήνα : |
| Name of publisher, distributor, etc | Πεδίο, |
| Date of publication, distribution, etc | c2017. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 280 σ. ; |
| Dimensions | 21 εκ. |
| 490 1# - SERIES STATEMENT | |
| Series statement | Νικήστε |
| 500 ## - GENERAL NOTE | |
| General note | Τίτλος πρωτοτύπου: J' arrete de....stresser! |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc | Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.<br/><br/>Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες...<br/><br/>Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή.<br/><br/>Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή.<br/><br/>Περιλαμβάνει:<br/><br/>- Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει.<br/><br/>- Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες.<br/><br/>- Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας.<br/>- Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε.<br/><br/>Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγματικότητα και στην αντιμετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιμους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 12871 |
| Topical term or geographic name as entry element | Στρες (Ψυχολογία) |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 22434 |
| Topical term or geographic name as entry element | Στρες, Διαχείριση του |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 27281 |
| Personal name | Andre, Silivia |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 27282 |
| Personal name | Μπεζέ, Λουκία |
| 830 #4 - SERIES ADDED ENTRY--UNIFORM TITLE | |
| 9 (RLIN) | 27280 |
| Uniform title | Νικήστε (Πεδίο) |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Dewey Decimal Classification |
| Koha item type | Βιβλίο |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Home library | Current library | Date acquired | Total Checkouts | Total Renewals | Full call number | Barcode | Date last seen | Date checked out | Copy number | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dewey Decimal Classification | Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου | Δημοτική Βιβλιοθήκη Περιστερίου | 07/01/2025 | 2 | 1 | 155.9042 AMA | 17841 | 20/03/2026 | 13/02/2026 | 1 | 07/01/2025 | Βιβλίο |