TY - BOOK AU - Battison,Toni AU - Τζαμουράνη,Αφροδίτη TI - Νικώντας το άγχος T2 - Τα πάντα για τον άνδρα SN - 960-7837-86-X U1 - 155.9042 PY - 2001/// CY - Αθήνα PB - Ντουντούμης KW - Άγχος KW - Στρες (Ψυχολογία) KW - Πρόληψη KW - Άνδρες KW - Ψυχολογία KW - Ψυχική υγεία KW - Τρόπος ζωής N1 - Τίτλος πρωτοτύπου: Beating stress.; Περιλαμβάνει ευρετήριο σ. 78-79 N2 - Πώς να αντιμετωπίζετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες. Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας. Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους. Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα. Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής, που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους ER -