| 000 | 03937nam a22003137a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | PLP - 15718 | ||
| 003 | PLP | ||
| 005 | 20250107054455.0 | ||
| 006 | a||||er|||| 00| 0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 250107t2017 gr ||||e |||| 00| 0 gre d | ||
| 020 | _a978-960-546-896-5 | ||
| 040 |
_aPLP _bgre _cPLP _dPLP _eaacr |
||
| 041 | 1 |
_agre _hfre |
|
| 082 | 0 | 4 | _a155.9042 |
| 100 | 1 |
_927279 _aAmar, Patrick |
|
| 245 | 1 | 0 |
_aΝίκησε το στρες : _b21 μέρες για να αλλάξεις τη ζωή σου / _cPatrick Amar [και] Silivia Andre ; μετάφραση Λουκία Μπεζέ. |
| 260 |
_aΑθήνα : _bΠεδίο, _cc2017. |
||
| 300 |
_a280 σ. ; _c21 εκ. |
||
| 490 | 1 | _aΝικήστε | |
| 500 | _aΤίτλος πρωτοτύπου: J' arrete de....stresser! | ||
| 520 | _aΠίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες... Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή. Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή. Περιλαμβάνει: - Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει. - Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες. - Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας. - Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε. Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγματικότητα και στην αντιμετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιμους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο. | ||
| 650 | 4 |
_912871 _aΣτρες (Ψυχολογία) |
|
| 650 | 4 |
_922434 _aΣτρες, Διαχείριση του |
|
| 700 | 1 |
_927281 _aAndre, Silivia |
|
| 700 | 1 |
_927282 _aΜπεζέ, Λουκία |
|
| 830 | 4 |
_927280 _aΝικήστε (Πεδίο) |
|
| 942 |
_2ddc _cBK |
||
| 999 |
_c15718 _d15718 |
||